photo Visite guidée

Visite guidée "Mythologie et sorcellerie, une face cachée de notre histoire"

Balades

Saint-Pée-sur-Nivelle 64310

Le 01/07/2025

Depuis la nuit des temps, des créatures tantôt hostiles, tantôt amicales peuplent les montagnes, les rivières et les forêts du Pays basque. Au cours de cette balade, nous évoquerons quelques-uns de ces personnages. De la fiction à la réalité il n’y a qu’un pas, que nous franchirons en découvrant l’histoire de la chasse aux sorcières et les effroyables procès qui enflammèrent le Pays basque au 17e siècle. Le village, directement touché à cette sombre époque, a voulu rendre hommage à ces victimes innocentes par le biais d’un mémorial qui prône la tolérance et le devoir de mémoire.

photo Randonnée au clair de lune sur les crêtes d'Espelette

Randonnée au clair de lune sur les crêtes d'Espelette

Randonnée et balade

Espelette 64250

Le 01/07/2025

Ascension sur les crêtes du village pour y admirer le coucher du soleil sur la côte basque, rythmée par des pauses pendant lesquelles Panpi contera des anecdotes sur l'histoire de cette montagne avec une évocation du pastoralisme. Expérience unique et insolite permettant de découvrir la montagne autrement à la tombée de la nuit. Prévoir le pique-nique. Réservation obligatoire dans les bureaux d'accueil touristiques du Pays Basque. RDV à la ferme Belazkabieta.

photo Concert d'Alaiak (choeur d'hommes basque) - Toro de Fuego et bataille de confettis

Concert d'Alaiak (choeur d'hommes basque) - Toro de Fuego et bataille de confettis

Fête, Musique, Concert, Feu d'artifice

Saint-Jean-de-Luz 64500

Le 16/07/2025

SOIREE TRADITIONNELLE DU MERCREDI SOIR EN JUILLET/AOÛT Alaiak est un groupe Hendayais de chanteurs basques festif, qui sillonne le Pays Basque, et vous fait partager la joie de la fête. Quelques morceaux de leur répertoire sont aujourd'hui des classiques de la fête basque. Créé en 1984, le groupe fête cette année son 41e anniversaire. Depuis plus de 30 ans, on les retrouve tous les mercredis soirs d'été sur le kiosque Place Louis XIV à partir de 21h30. TORO DE FUEGO ET BATAILLE DE CONFETTIS C'est la tradition à Saint Jean de Luz, la fameuse bataille de confettis, à partir de 21h et jusqu'au bout de la nuit... Pour les petits, et les plus grands !!! Sachets en vente dans les cabanes sur la Place Louis XIV (3€) de 21h à 22h15 ! Ne manquez pas à 22h30, celui que l'on ne présente plus : le Toro de Fuego, un spectacle pyrotechnique unique accompagné de sa fameuse musique Granada.

photo Visite commentée

Visite commentée "Des matelots à l'Art Déco"

Visite guidée

Guéthary 64210

Le 01/07/2025

Au cours de cette balade commentée, vous découvrirez l’histoire de ce village tourné vers l’océan. De l’église Saint-Nicolas aux réalisations Art Déco en front de mer, en passant par des villas de style néo-basque, vous apprécierez les charmes de cette architecture riche et variée. Sans oublier le passé maritime qui fait de ce village un témoin de l’histoire des marins basques d’hier et d’aujourd'hui. Temps de visite : 1h Minimum 4 personnes Rendez-vous 10 minutes avant le départ devant l'église Saint-Nicolas. Parking à proximité de l'église.

photo Visite commentée

Visite commentée "Des matelots à l'Art Déco"

Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits

Guéthary 64210

Le 01/07/2025

Au cours de cette balade commentée, vous découvrirez l’histoire de ce village tourné vers l’océan. De l’église Saint-Nicolas aux réalisations Art Déco en front de mer, en passant par des villas de style néo-basque, vous apprécierez les charmes de cette architecture riche et variée. Sans oublier le passé maritime qui fait de ce village un témoin de l’histoire des marins basques d’hier et d’aujourd'hui. Temps de visite : 1h Minimum 4 personnes Rendez-vous 10 minutes avant le départ devant l'église Saint-Nicolas. Parking à proximité de l'église.

photo Pelote basque main nue et chistera

Pelote basque main nue et chistera

Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Competition sportive, Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Spectacle

Ondres 40440

Le 16/07/2025

Venir découvrir le sport traditionnel du sud-ouest : la pelote basque ! Pendant l'été, le club de pelote de Ondres vous invite à assister à deux parties de qualité : pelote basque paleta cuir (instrument utilisé : raquette en bois nommée pala) et Chistera Joko Garbi (petit gant en basque). Lever de rideau avec une démonstration des jeunes du club à partir de 19h45/20h. Ça se passe au mur à gauche du complexe sportif Larrendart situé au centre-ville (les parties se déroulent en intérieur). Les places sont assises, non numérotées. Restauration (sandwiches), buvette sur place dès 19h30. Navette gratuite en soirée. BILLETTERIE Vous pouvez retirer vos places à l'avance au guichet de l'office de tourisme (CB/chèques vacances acceptés) ou sur place le soir du spectacle (espèces/chèques). Possibilité d'acheter vos billets en ligne (cb) jusqu'à 18h le jour de la manifestation.

photo Pelote basque main nue et chistera

Pelote basque main nue et chistera

Sports de balle et de ballon, Sports et loisirs

Ondres 40440

Le 16/07/2025

Venir découvrir le sport traditionnel du sud-ouest : la pelote basque ! Pendant l'été, le club de pelote de Ondres vous invite à assister à deux parties de qualité : pelote basque paleta cuir (instrument utilisé : raquette en bois nommée pala) et Chistera Joko Garbi (petit gant en basque). Lever de rideau avec une démonstration des jeunes du club à partir de 19h45/20h. Ça se passe au mur à gauche du complexe sportif Larrendart situé au centre-ville (les parties se déroulent en intérieur). Les places sont assises, non numérotées. Restauration (sandwiches), buvette sur place dès 19h30. Navette gratuite en soirée. BILLETTERIE Vous pouvez retirer vos places à l'avance au guichet de l'office de tourisme (CB/chèques vacances acceptés) ou sur place le soir du spectacle (espèces/chèques). Possibilité d'acheter vos billets en ligne (cb) jusqu'à 18h le jour de la manifestation.

photo Initiation à la pelote basque

Initiation à la pelote basque

Sports de balle et de ballon

Hasparren 64240

Le 23/07/2025

Au centre ville de Hasparren, initiation des différentes spécialités de la pelote basque pour une durée d'environ 1h30 proposée et dispensée par un éducateur sportif diplômé . La pelote basque est le sport roi au Pays Basque. Véritable sport qui se décline sous la forme de plusieurs jeux, elle se pratique à tout âge, en famille ou entre amis. Laissez vous tenter et venez essayer le sport des basques. Sensations garanties. Minimum 6 personnes.

photo Initiation à la pelote basque

Initiation à la pelote basque

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Sports et loisirs

Hasparren 64240

Le 23/07/2025

Au centre ville de Hasparren, initiation des différentes spécialités de la pelote basque pour une durée d'environ 1h30 proposée et dispensée par un éducateur sportif diplômé . La pelote basque est le sport roi au Pays Basque. Véritable sport qui se décline sous la forme de plusieurs jeux, elle se pratique à tout âge, en famille ou entre amis. Laissez vous tenter et venez essayer le sport des basques. Sensations garanties. Minimum 6 personnes.

photo Visite Flash : La Villa Belza et le Cabaret “Le Château basque

Visite Flash : La Villa Belza et le Cabaret “Le Château basque"

Patrimoine - Culture, Danse - Bal - Cabaret

Biarritz 64200

Le 01/07/2025

Visite Flash : La Villa Belza et le Cabaret “Le Château basque" Entre légendes, débauches et réalités, sur les pas d'un lieu de fantasmes aussi variés que croustillants. Point de rendez-vous : Villa Belza, Place Balea L’intérieur de la villa Belza ne se visite pas – propriété privée.

photo Visite Flash : La Villa Belza et le Cabaret “Le Château basque

Visite Flash : La Villa Belza et le Cabaret “Le Château basque"

Manifestation culturelle, Histoire - Civilisation, Visites et circuits

Biarritz 64200

Le 01/07/2025

Visite Flash : La Villa Belza et le Cabaret “Le Château basque" Entre légendes, débauches et réalités, sur les pas d'un lieu de fantasmes aussi variés que croustillants. Point de rendez-vous : Villa Belza, Place Balea L’intérieur de la villa Belza ne se visite pas – propriété privée.

photo Spectacle de Force Basque

Spectacle de Force Basque

Patrimoine - Culture, Sports et loisirs, Spectacle

Anglet 64600

Le 15/07/2025

Spectacle de Force Basque alliant sport, exploits, découverte, culture et humour. Taillés dans la roche du Pays Basque, ces "hercules" parcourent des distances incroyables un bidon de 41 kg à chaque main (untziketariak), coupent le plus rapidement possible des troncs disposés verticalement à une hauteur de 6 mètres (aizkolariak) ou s’affrontent au tir à la corde (soka tira). Toujours plus forts, ils soulèvent des pierres de 250 kg et les hissent sur leurs épaules ! Un spectacle composé de 6 jeux, et assuré par les membres du club Euskal-Jokoak de Saint-Pée-sur-Nivelle, club numéro 1 pour les jeux ruraux de Force Basque.

photo Spectacle de Force Basque

Spectacle de Force Basque

Spectacle

Anglet 64600

Le 15/07/2025

Spectacle de Force Basque alliant sport, exploits, découverte, culture et humour. Taillés dans la roche du Pays Basque, ces "hercules" parcourent des distances incroyables un bidon de 41 kg à chaque main (untziketariak), coupent le plus rapidement possible des troncs disposés verticalement à une hauteur de 6 mètres (aizkolariak) ou s’affrontent au tir à la corde (soka tira). Toujours plus forts, ils soulèvent des pierres de 250 kg et les hissent sur leurs épaules ! Un spectacle composé de 6 jeux, et assuré par les membres du club Euskal-Jokoak de Saint-Pée-sur-Nivelle, club numéro 1 pour les jeux ruraux de Force Basque.

photo Oldarra - Choeur d'hommes du Pays Basque

Oldarra - Choeur d'hommes du Pays Basque

Musique, Chorale - Chant, Chorale - Chant, Concert

Biarritz 64200

Le 08/07/2025

Oldarra (qui signifie élan en basque) est composé de quarante chanteurs amateurs. Il interprète, a capella, des œuvres polyphoniques tant religieuses que profanes. A l’origine, exclusivement basque, le répertoire s’est élargi, intégrant des œuvres du monde entier.

photo Sortie nature CPIE Pays Basque :

Sortie nature CPIE Pays Basque : "Le Pottok en sa demeure"

Nature - Environnement, Randonnée et balade

Bidarray 64780

Le 11/07/2025

Organisé par le CPIE Pays Basque, avec Emilie Pasquereau, éducatrice environnement au CPIE Pays Basque et Michel Laforêt de La Maison du Pottok. Venez rencontrer le Pottok dans son milieu naturel. On vous présente ce petit cheval primitif menacé de disparition. Vous vous promenez dans la montagne pour observer les animaux en liberté et vous découvrez le programme de conservation de l’authentique « Poni Vasco Pottoka ». Prévoir chaussures de randonnée, eau, vêtements adaptés, crème solaire, couvre-chef. Adultes et enfants à partir de 8 ans Heure et lieu de rendez-vous communiqués à l'inscription. Covoiturage en véhicule personnel à prévoir.

photo Sortie nature CPIE Pays Basque :

Sortie nature CPIE Pays Basque : "Le Pottok en sa demeure"

Fête, Nature - Environnement, Animaux, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Bidarray 64780

Le 11/07/2025

Organisé par le CPIE Pays Basque, avec Emilie Pasquereau, éducatrice environnement au CPIE Pays Basque et Michel Laforêt de La Maison du Pottok. Venez rencontrer le Pottok dans son milieu naturel. On vous présente ce petit cheval primitif menacé de disparition. Vous vous promenez dans la montagne pour observer les animaux en liberté et vous découvrez le programme de conservation de l’authentique « Poni Vasco Pottoka ». Prévoir chaussures de randonnée, eau, vêtements adaptés, crème solaire, couvre-chef. Adultes et enfants à partir de 8 ans Heure et lieu de rendez-vous communiqués à l'inscription. Covoiturage en véhicule personnel à prévoir.

photo Initiation à la pelote basque

Initiation à la pelote basque

Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Atelier, Atelier, Sports et loisirs

Saint-Jean-de-Luz 64500

Du 07/07/2025 au 11/07/2025

Venez vous initier à la pelote basque, avec un éducateur diplômé. Dans ce cours, vous découvrirez les jeux de main nue, pala, chistera. Réservation obligatoire dans les Bureaux d'Accueil Touristique Pays Basque. 14 personnes maximum par groupe.

photo Internationaux professionnels de cesta punta

Internationaux professionnels de cesta punta

Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Sports de balle et de ballon, Competition sportive

Saint-Jean-de-Luz 64500

Le 10/07/2025

Compétition sportive de pelote basque dans une ambiance festive et familiale. La cesta punta est la discipline la plus rapide (200 km/h en moyenne) et la plus spectaculaire de la pelote basque. Les meilleurs joueurs professionnels de la discipline s'affrontent. Venez découvrir ce sport traditionnel expliqué par nos commentateurs pour les néophytes. Le programme : 20h45 : 1 ère partie des espoirs en quiniela. 21h30 : Chants basques durant l'échauffement des professionnels. 21h45 : Partie des professionnels - 1/2 Finale Master 1: Tambourindeguy J-David Minvielle/ Gonzalez Bixente-Mancisidor Mikel 23h approximativement : Fin de soirée

photo Internationaux professionnels de cesta punta

Internationaux professionnels de cesta punta

Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon

Saint-Jean-de-Luz 64500

Le 10/07/2025

Compétition sportive de pelote basque dans une ambiance festive et familiale. La cesta punta est la discipline la plus rapide (200 km/h en moyenne) et la plus spectaculaire de la pelote basque. Les meilleurs joueurs professionnels de la discipline s'affrontent. Venez découvrir ce sport traditionnel expliqué par nos commentateurs pour les néophytes. Le programme : 20h45 : 1 ère partie des espoirs en quiniela. 21h30 : Chants basques durant l'échauffement des professionnels. 21h45 : Partie des professionnels - 1/2 Finale Master 1: Tambourindeguy J-David Minvielle/ Gonzalez Bixente-Mancisidor Mikel 23h approximativement : Fin de soirée

photo Sortie nature CPIE Pays Basque :

Sortie nature CPIE Pays Basque : "Vipère de Seoane, serpent du Pays basque"

Nature - Environnement, Randonnée et balade

Saint-Étienne-de-Baïgorry 64430

Le 25/07/2025

Organisé par le CPIE Pays Basque, avec Laurence Goyeneche, chargée de mission au CPIE Pays Basque. Les reptiles sont des animaux fascinants, qui ont malheureusement mauvaise réputation. Mais les connaissez-vous ? Savez-vous qu'il existe une vipère endémique de la chaîne cantabrique et du Pays basque ? Venez découvrir serpents, orvets et autres lézards et qui sait, avec un peu de chance, observerons-nous la mythique Vipère de Séoane. Prévoir chaussure de randonnée, eau, crème solaire, couvre-chef, pique-nique. Adultes et enfants à partir de 8 ans. Heure et lieu de rendez-vous communiqués à l'inscription. Covoiturage en véhicule personnel à prévoir.

photo Concert, Octuor féminin Chœur Bayonne pays basque

Concert, Octuor féminin Chœur Bayonne pays basque" chants basques

Chorale - Chant, Concert, Musique

Saint-Léonard-de-Noblat 87400

Le 26/07/2025

Concert, Octuor féminin "Chœur Bayonne pays basque" chants basques. Placé sous la direction de Jordi Freixa, le Chœur Bayonne Pays Basque est constitué de 8 chanteuses et de 8 chanteurs ayant tous la capacité d’intervenir en qualité de soliste. Ces artistes ont été plus particulièrement recrutés sur le territoire de l’euro région Nouvelle-Aquitaine, Euskadi, Navarre.

photo Concert, Octuor féminin Chœur Bayonne pays basque

Concert, Octuor féminin Chœur Bayonne pays basque" chants basques

Manifestation culturelle, Musique du monde, Musique traditionnelle, Concert

Saint-Léonard-de-Noblat 87400

Le 26/07/2025

Concert, Octuor féminin "Chœur Bayonne pays basque" chants basques. Placé sous la direction de Jordi Freixa, le Chœur Bayonne Pays Basque est constitué de 8 chanteuses et de 8 chanteurs ayant tous la capacité d’intervenir en qualité de soliste. Ces artistes ont été plus particulièrement recrutés sur le territoire de l’euro région Nouvelle-Aquitaine, Euskadi, Navarre.

photo Sortie nature CPIE Pays Basque :

Sortie nature CPIE Pays Basque : "Vipère de Seoane, serpent du Pays basque"

Fête, Nature - Environnement, Animaux, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Saint-Étienne-de-Baïgorry 64430

Le 25/07/2025

Organisé par le CPIE Pays Basque, avec Laurence Goyeneche, chargée de mission au CPIE Pays Basque. Les reptiles sont des animaux fascinants, qui ont malheureusement mauvaise réputation. Mais les connaissez-vous ? Savez-vous qu'il existe une vipère endémique de la chaîne cantabrique et du Pays basque ? Venez découvrir serpents, orvets et autres lézards et qui sait, avec un peu de chance, observerons-nous la mythique Vipère de Séoane. Prévoir chaussure de randonnée, eau, crème solaire, couvre-chef, pique-nique. Adultes et enfants à partir de 8 ans. Heure et lieu de rendez-vous communiqués à l'inscription. Covoiturage en véhicule personnel à prévoir.

photo Visite guidée d'Urrugne : histoire du peuple basque, mythologie, jeux, us et coutumes

Visite guidée d'Urrugne : histoire du peuple basque, mythologie, jeux, us et coutumes

Patrimoine - Culture, Visite guidée, Vin - Oenologie

Urrugne 64122

Le 24/07/2025

Laissez-vous embarquer par Joritz, guide conférencier originaire d'Urrugne, qui vous transmettra, à travers cette visite sa passion pour le Pays Basque. Culture locale, traditions, Histoire, mythologie basque , découverte de la pelote basque et dégustation de Sagarno (cidre) sont au programme de cette visite. Niché entre mer et montagne, antique voie de communication, notre village est le dernier du littoral labourdin à avoir conservé une activité agropastorale liée à son identité. Qu'il s'agisse de nos traditions, nos croyances ou encore notre architecture, chaque recoin de cette terre est marquée par l'empreinte de nos ancêtres. Je vous propose de partir à la découverte du peuple basque à travers notre patrimoine, notre culture et bien plus encore. Non accessible aux PMR.

photo Visite guidée d'Urrugne : histoire du peuple basque, mythologie, jeux, us et coutumes

Visite guidée d'Urrugne : histoire du peuple basque, mythologie, jeux, us et coutumes

Manifestation culturelle, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture, Visites et circuits

Urrugne 64122

Le 24/07/2025

Laissez-vous embarquer par Joritz, guide conférencier originaire d'Urrugne, qui vous transmettra, à travers cette visite sa passion pour le Pays Basque. Culture locale, traditions, Histoire, mythologie basque , découverte de la pelote basque et dégustation de Sagarno (cidre) sont au programme de cette visite. Niché entre mer et montagne, antique voie de communication, notre village est le dernier du littoral labourdin à avoir conservé une activité agropastorale liée à son identité. Qu'il s'agisse de nos traditions, nos croyances ou encore notre architecture, chaque recoin de cette terre est marquée par l'empreinte de nos ancêtres. Je vous propose de partir à la découverte du peuple basque à travers notre patrimoine, notre culture et bien plus encore. Non accessible aux PMR.

photo Initiation à la Pelote Basque

Initiation à la Pelote Basque

Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Atelier, Atelier

Anglet 64600

Le 06/08/2025

La Pelote Basque est le sport roi dans notre région ! Initiation à la Pelote Basque proposée par Anglet Côte Basque et dispensée par un éducateur sportif diplômé, au mur à gauche couvert Les Cigales. Un véritable sport qui se décline sous la forme de plusieurs jeux. Elle peut se pratiquer à tout âge, en famille ou entre amis. L'initiation en groupe est proposée par Ramuntxo qui vous fera tester toutes les spécialités pratiquées : main nue, pala, xare et chistera. La Pelote Basque est un élément fondamental de la culture des basques, au même titre que la langue, la gastronomie, la danse et le chant. Laissez-vous tenter et venez essayer le sport des basques. Sensations garanties !

photo Initiation à la Pelote Basque

Initiation à la Pelote Basque

Sports de balle et de ballon, Chorale - Chant

Anglet 64600

Le 06/08/2025

La Pelote Basque est le sport roi dans notre région ! Initiation à la Pelote Basque proposée par Anglet Côte Basque et dispensée par un éducateur sportif diplômé, au mur à gauche couvert Les Cigales. Un véritable sport qui se décline sous la forme de plusieurs jeux. Elle peut se pratiquer à tout âge, en famille ou entre amis. L'initiation en groupe est proposée par Ramuntxo qui vous fera tester toutes les spécialités pratiquées : main nue, pala, xare et chistera. La Pelote Basque est un élément fondamental de la culture des basques, au même titre que la langue, la gastronomie, la danse et le chant. Laissez-vous tenter et venez essayer le sport des basques. Sensations garanties !

photo Visite guidée

Visite guidée "Mythologie et sorcellerie, une face cachée de notre histoire"

Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits

Saint-Pée-sur-Nivelle 64310

Le 03/07/2025

"Mythologie et sorcellerie, une face cachée de notre histoire..." Depuis la nuit des temps, des créatures tantôt hostiles, tantôt amicales peuplent les montagnes, les rivières et les forêts du Pays basque. Au cours de cette balade, nous évoquerons quelques-uns de ces personnages. De la fiction à la réalité il n’y a qu’un pas, que nous franchirons en découvrant l’histoire de la chasse aux sorcières et les effroyables procès qui enflammèrent le Pays basque au 17e siècle. Le village, directement touché à cette sombre époque, a voulu rendre hommage à ces victimes innocentes par le biais d’un mémorial qui prône la tolérance et le devoir de mémoire.

photo Visite guidée

Visite guidée "Mythologie et sorcellerie, une face cachée de notre histoire"

Balades

Saint-Pée-sur-Nivelle 64310

Le 03/07/2025

"Mythologie et sorcellerie, une face cachée de notre histoire..." Depuis la nuit des temps, des créatures tantôt hostiles, tantôt amicales peuplent les montagnes, les rivières et les forêts du Pays basque. Au cours de cette balade, nous évoquerons quelques-uns de ces personnages. De la fiction à la réalité il n’y a qu’un pas, que nous franchirons en découvrant l’histoire de la chasse aux sorcières et les effroyables procès qui enflammèrent le Pays basque au 17e siècle. Le village, directement touché à cette sombre époque, a voulu rendre hommage à ces victimes innocentes par le biais d’un mémorial qui prône la tolérance et le devoir de mémoire.

photo Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée et balade, Balades

Urrugne 64122

Le 03/07/2025

Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short